Совет от Наны

ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Бывает такой особенный вид людей, их, вероятно, воспитывали дятлы. И вот они изо всех сил пытаются принести тебе пользу, хоть их и не просил никто. Скажите, можно ли вежливо, но доходчиво избавиться от попыток контроля со стороны таких человеко-дятлов?

Читать далее

Совет от Наны

ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Отдала ребенка в детский сад. Вроде бы радоваться надо, что появилось свободное время, можно спокойно заниматься делами, а у меня все из рук валится. Сижу и плачу все время – как он там, маленький, один и без меня, а вдруг что-то случилось или ему там плохо… Подскажите, пожалуйста, что мне с собой сделать, чтобы перестать так переживать?

Читать далее

Совет от Наны

ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Муж постоянно провоцирует меня на скандалы (не знаю зачем, говорит, что ему нравится, когда я злюсь), и я каждый раз взрываюсь, а потом мне очень стыдно. Стыдно потому что площадь поражения не контролирую (мы можем несколько недель не разговаривать), стыдно потому что я себе очень не нравлюсь, когда в бешенстве, стыдно потому что опять повелась на провокацию… Скажите, с этим можно что-нибудь сделать?

Читать далее

Совет от Наны

ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Почему я бешусь, когда вижу в соцсетях «розовые сопли» на тему семейной/парной/совместной жизни? Все эти «я и моя зая» с тысячей сердечек «любимый(ая) пуся» и тд? С личной жизнью тьфу-тьфу хорошо, на ревность не спишешь. Более того, есть посты о совместном счастье, на которые совсем другая реакция, а вот на мимими — прям аллергия. Как вылечить?

Читать далее

Совет от Наны

ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Когда ко мне, как к профессионалу, обращаются за советом и помощью, я считаю, что мне доверяют и прислушиваются. Но вот человек категорически хочет так, как он хочет, хотя я знаю, что будет ужас-ужас. Подскажите, что делать? Отказаться делать вообще – вроде как бы сдаться, или попытаться все же переубедить, возможно, используя другие аргументы? И почему меня вообще задевают подобные ситуации?

Читать далее

Совет от Наны

ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Вчера узнала очень хорошую новость о подруге, но вместо радости начала придумывать, почему это может быть плохо. Скажите, это зависть? Но ведь завидовать плохо? И что делать?

Это может быть завистью, а может ею и не быть. Это зависит от того, что именно вы чувствовали. Если было внутреннее желание, чтобы у человека все было не так хорошо, или допустим досаду, что у подруги хорошо, а у меня — нет — тогда это зависть.

Читать далее

Совет от Наны

ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Постоянно хочется, чтобы все было побыстрее, особенно когда ждешь и ничего не можешь сделать — в очереди, например, или в пробке… Где взять терпения, чтобы пережить это спокойно?

Ну, вот так вот — вопрос про то, как за 1 совет научиться все время присутствовать в моменте здесь и сейчас…
Обычно этот процесс занимает годы, если не десятилетия:)

Читать далее

Совет от Наны

ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Когда я что-то начинаю – мотивация зашкаливает и все идет почти само. Но если быстро сделать не получилось, со временем желания делать все меньше. Как научить себя заканчивать дела, и не бросать все на середине дороги?

Для начала научиться наблюдать за тем, о чем, собственно, вы думаете, перед тем, как у вас начинает падать мотивация. Это, скорее всего, либо страх/беспокойство, что не получится реализовать задуманное, и придется признавать, что я могу терпеть поражения. И в таких случаях может накатывать ощущение, что я неудачник или чувство безысходности. В любом случае я бы понаблюдала за своими эмоциями в те моменты, когда начинает падать мотивация.

Читать далее

Совет от Наны

ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как перестать расстраиваться из-за неудач?

Ну, для начала нужно принять, что неудачи это нормальный процесс. И более того — они необходимы. Это тот самый опыт, который позволяет нам делать следующий шаг в правильном направлении или сделать этот шаг более продуктивным.

Читать далее