Совет от Наны

энерг

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Друзья говорят, что последнее время я стала замкнутой и необщительной, любые разговоры стараюсь свести к минимуму и побыстрее уйти. И я уже понимаю, почему так – мне крайне некомфортно среди людей, особенно малознакомых. Все свободное время стараюсь проводить дома одна. Друзья уже меня и не зовут никуда, потому что я обязательно придумаю повод отказаться. Скажите, это очень плохо – не хотеть общаться с людьми?

Вопрос не в том, насколько плохо не хотеть общаться с людьми, вопрос скорее в том, почему у вас отсутствует желание общаться. С одной стороны, у всех разный запрос на количество и качество общения. С другой – человек не может жить без общения совсем.

Самый распространенный случай сокращения социальных контактов – это когда у человека не хватает ресурса на них. Коммуникация с себе подобными всегда отнимает ресурс. В большинстве случаев не только отнимает, но и дает, но вот когда ресурса критически мало, то желание тратить энергетический ресурс на общение не возникает. И значит, надо банально отдохнуть, причем и от общения и от основной деятельности. Например, отпуск где-нибудь, где не будет людей.

Читать далее

Совет от Наны

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как придумать себе смысл жизни? Мне почти 50. В этом году младший сын уехал учиться, а дочь уже давно приезжает два раза в год в отпуск. С мужем в разводе уже лет 15. У меня был свой небольшой туристический бизнес, но увы… Сейчас зарабатываю переводами, на жизнь хватает и ладно. Учебу сына пока оплачивает старшая дочь, и все ждут, что я вот-вот соберусь, возьму себя в руки и снова стану всем помогать. А у меня нет ни сил, ни желания. Из дома выхожу от силы пару раз в неделю – и понимаю, что надо гулять, но погода плохая, да и не хочется. Я уже понимаю, что кажется я себя совсем распустила, но что придумать, чтобы собрать себя обратно – не понимаю.

Не надо вам ничего придумывать. Вы соберетесь и начнете зарабатывать деньги или что-то делать, когда просто накопите сил. Более того, заставлять себя что-то делать, когда ресурса не хватает — приводит к тому, что вы расходуете не энергию, а жизненную силу, которая вам необходима для выживания и поддержания здоровья.

Читать далее

Совет от Наны

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Что кроме витаминов может помочь не впадать в зимнюю спячку?

Много разных вещей, например, регулярная физическая активность — увеличивает количество эндорфинов и позволяет себя чувствовать живым и счастливым, дает дополнительную энергию, учит преодолевать препятствия.

Читать далее