ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Муж постоянно провоцирует меня на скандалы (не знаю зачем, говорит, что ему нравится, когда я злюсь), и я каждый раз взрываюсь, а потом мне очень стыдно. Стыдно потому что площадь поражения не контролирую (мы можем несколько недель не разговаривать), стыдно потому что я себе очень не нравлюсь, когда в бешенстве, стыдно потому что опять повелась на провокацию… Скажите, с этим можно что-нибудь сделать?
Ну, если муж не реагирует на ваши пожелания не доводить вас до скандала, то единственное, что вам остается — это скандалить и не испытывать чувство вины. Рассматривайте скандал, как подарок, который вы делаете мужу — хочешь скандал? — получи. Вы ему делаете одолжение. Он хочет поругаться, он его провоцирует? — Замечательно. Переложите ответственность за скандал на него.
И перестаньте упариваться насчет того, как это выглядит. Это выглядит так, как вашему любимому мужчине нравится. И перестаньте дуться на себя. Да и на него не надо. Это, насколько я понимаю, некая игра, которая дает вашему мужу ощущение, что он управляет ситуацией и вашим настроением. Так дайте ему это ощущение, только начните играть. Не относитесь к этому серьезно.
И тут есть 2 варианта развития событий, либо ему наскучит, либо вы оба войдете во вкус этой игры. Вполне возможно, что такая игра укрепит ваши отношения:)
Чтобы перестать чувствовать стыд, во-первых напоминайте себе, что вы реагируете на запрос мужа. Когда он голоден и вы, реагируя на его запрос, готовите ему ужин, вы же не чувствуете себя виноватой? Так и тут. Он жаждет скандала, возможно его это возбуждает или наоборот расслабляет, вот и удовлетворите ЕГО запрос. Это не вы ругаетесь, это вы удовлетворяете его запрос. И вам точно нечего стыдиться. Просто запросы у людей бывают разные. И нам иногда сложно представить, что именно приносит другому человеку радость или ощущение, что все так, как надо.
А во-вторых, заведите привычку — выговорили, поскандалили, вылили на него все, что накопилось (только выливайте до конца) — закройте эту дверь и дальше не возвращайтесь к этому скандалу. Он закончился, вы закрыли за ним дверь и забыли все, что вы во время скандала накопили.
Есть еще вариант — не копить обиды и раздражение. Раздражает — скажите сразу. Так и до скандалов доходить не будет и обиды накапливаться тоже не будут.