Автор: admin

Как справиться с ощущением, что год прошел зря и я ничего не успел из запланированного?

Чем ближе Новый год, тем больше люди загоняют себя, добавляя в запланированное все новые и новые задачи, которые нужно успеть закончить к новому году. В результате большая часть народонаселения страны живет в состоянии цейтнота и ощущения, что жизнь прошла впустую. Вот еще один год, а я снова не сделал или не успел ничего. И это «ничего» обычно означает, что человек не совершил подвиг или не добился немыслимого, что в нормальной голове проходит в графе «чудо».

Читать далее →

Итак, почему статистика ВОЗ такая – мы разобрали, но есть ли возможность что-то сделать и как-то это изменить?

Сажем так, вариант гарантированно проконтролировать мир – не выход.

Контроль вообще не выход. Кстати, одной из основных причин сердечно сосудистых заболеваний у людей (не только у мужчин) является контроль.

Читать далее →

По статистике ВОЗ, сердечно-сосудистыми заболеваниями мужчины страдают в 2,5 раза чаще женщин. Скажите, может это быть связано со сложившимся в обществе запретом на проявление эмоций для мужчин?

Ну, я бы не стала проводить такую непосредственную прямую – запрет на эмоции – кардиозаболевания. Во-первых, заболевания могут быть и не кардио, но не менее неприятными, типа диабета или онкологии. Тут связь не линейная. И дело даже не совсем в запрете.

Читать далее →

Для чего нужен стыд, когда все умные люди говорят, что от него один вред?

Все эмоции важны. Точнее, у нас есть базовые эмоции – и они лежат в основе инстинкта самосохранения. Инстинкт самосохранения опирается на эти самые базовые эмоции. Если брать за основу классификацию банальных эмоций Изарда, то это радость, интерес, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, вина.

Читать далее →

Вроде бы ставлю себе простые и понятные цели, какое-то время все идет отлично, а потом «шарик мотивации сдулся» и вот я уже неделю бессмысленно лежу. Чувство вины за безделье грызет все сильнее.

Внутренний саботаж – это сигнал организма, что вы израсходовали имеющийся у вас в наличии восполняемый энергетический ресурс, и дальше продолжать делать то, что вы делали, можно только за счет жизненных сил и здоровья. И организм прилегает, чтобы внезапно не помереть. И тут возникает вопрос, а зачем вам себя грызть? Вот вы сейчас не можете ничего сделать, ничего изменить. На волевых характеристиках можно только окончательно перегореть или создать себе серьезное заболевание. Тогда вы будете чувствовать, что абсолютно в праве лежать. Только вот болезнь вам энергии не добавит, и после болезни придется еще набирать ту самую энергию, которой у вас не было. Т.е. эта ваша стратегия к цели вас не приблизит, наоборот, отложит во времени достижение той самой цели, которую вы перед собой поставили.

Читать далее →

По каким признакам можно вычислить нарцисса на первом свидании?

Ни по каким. Более того, если вы не психолог, то я бы вообще не советовала использовать этот термин. В моей практике каждый второй (а иногда и первый) людей, с которыми говорящему некомфортно, походя называет нарциссом, абьюзером, а иногда и психопатом.

Читать далее →

Как превратить свои недостатки в достоинства? Например, зависть может быть мотиватором, раздражение и злость дает массу сил, желание доказать маме, что я умный приводит к нобелевской премии по физике, описание собственных неудач и провалов продает лучше, чем картинки красивой жизни и т.п.

Читать далее →

Тут меня как-то спрашивали про прощение и принятие. Точнее, вопрос звучал так: «Идеи радикального прощения и принятия всего и всех – что с ними не так, чем они опасны и как понять, когда нужно простить и забыть, а когда лучше записать и запомнить?»

Я бы сказала, не когда нужно прощать и принимать, а как.

Читать далее →

Про квадроберов сейчас слышно из каждого утюга. Причем, интернет утверждает, что это очень массовая подростковая субкультура. Честно, я не видела ни одного квадробера. Из моих знакомых один кто-то видел прямоходящего человека в маске животного, поэтому говорящий был не уверен, что это оно самое. Но опять-таки, я не целевая аудитория, у меня в окружении дети либо старше, либо младше. Я не бываю в местах скопления подростков, поэтому примем как факт, что явление имеет место быть, несмотря на то что проходит мимо меня и моего окружения. И по этой же причине ссылаться я буду на публикации, хотя проверить объективность информации у меня лично возможности нет. Но шум есть, значит есть и причины его возникновения.

Читать далее →

По статистике, каждый четвертый опрошенный россиянин (26 %) ощущает хандру с наступлением осени. Еще 29 % признаются, что будут чувствовать ее с приходом холодов. Почему у кого-то есть осенняя хандра, а у кого-то нет? Что делать тем, кто ей подвержен? И как тем, у кого ее нет, сделать так, чтобы ее и дальше не наблюдалось?

Читать далее →