СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Еще со школы у меня проблемы с концентрацией внимания. Интереса хватает примерно на 10-15 минут лекции или чтения учебника, а потом я «плыву». Учиться в таких условиях невероятно сложно, приходится по 5 раз перечитывать одно и то же. Есть ли какие то способы с этим справиться без таблеток?
Ну, любое заболевание или состояние имеет свои причины. Скажем, проблемы с концентрацией внимания могу быть вызваны синдромом дефицита внимания, отсутствием мотивации или органической патологией. Так вот, пока не понятно, что именно у вас – непонятно, как с этим бороться.
Поэтому я бы для начала проверила, нет ли органических патологий, и стоит исключить все таки заболевания нервной системы. Я бы посоветовала обследоваться у невропатолога. Потому что патологию органики психолог не сможет преодолеть, и это таблетки, та же история с CДВГ. Пока, исходя из того, что вы говорите, скорее можно предположить CДВГ, чем что-то еще. Но в любом случае — это не про психотерапию, это, как вы говорите, про таблетки.
И это означает, что сначала вам стоит установить, что у вас нет неврологического диагноза, и если его нет, то тогда обращаться к психологу. Собственно, тогда придется искать причины невротического и психологического порядка у вашей проблемы.