Каждый год с приближением новогодних праздников интернет делится на 2 части – одна подводит итоги года, вторая возмущается тем, что «все бросились подводить итоги, а зачем?». И вот что я заметила – и те, и другие от своего сценария проигрывают. Почему?
Часто я слышу «начать год с чистого листа», т.е. подводя итоги, мы автоматически отсекаем прошлое. Для мозга это команда обнулить все, что было – и победы, и трудности, и поражения. А потом мы удивляемся, что год опять случился тяжелый и снова обнуляем. И так всю жизнь. И каждый раз у нас год сурка.
Мы начинаем год с чистого листа, худеем с понедельника, учиться идем со следующего месяца и т.д. Мы каждый раз теряем время и обнуляем собственный опыт. Довольно часто люди, проходя сложный период, потом о нем не хотят ни говорить, ни вспоминать. И если у вас так – это сигнал о том, что вы не сделали выводы и этот урок не стал для вас опытом. Так и каждый год, который мы стремимся поскорее проводить и оставить в прошлом, чтобы в будущем случилось все по-другому – легче, лучше. Но если не сделать выводы, мы получим все те же грабли, просто слегка модифицированные.
Но ведь есть те, кто идет вперед и добивается, и получает то, что хочет, ведь не у всех все плохо? И вовсе не все обесценивают прошлое?
Не все, но большинство. И даже если они в новом году начнут делать что-то иначе, если человек не нашел то, как он создал себе трудность, зачем ему это было нужно и не ответил себе на вопрос не «что с этим не так», а наоборот «что с этим так? что мне это дало? для чего мне это было нужно?», то в новом году он начнет отвечать на тот же вопрос, просто в новых декорациях. Это и есть день сурка.
Поэтому смотреть в прошлое надо, но видимо как-то иначе, когда ты смотришь и видишь смыслы, которые ты создаешь, и понимаешь, зачем ты создаешь именно это. Тогда изменения не будут так пугать, тогда путь в новое будет проще, и ты будешь понимать, чего ты в этом новом году хочешь. Тогда у тебя появляется тот самый образ твоего будущего, который будет понятен для твоего мозга.
Почему проигрывают те, кто итоги не подводят? Потому что если первые хоть как-то пытаются нарисовать для себя карту местности, по которой они идут, то те, кто итогов не подводит – просто не смотрит ни в прошлое, ни в будущее. И вроде бы что в этом плохого? Кажется, что этот человек живет то самое «здесь и сейчас» и это то, к чему нас призывают все техники осознанности и т.д.
Но так ли то на самом деле? Много ли вы видели людей, которые живут здесь и сейчас, которые наслаждаются моментом жизни, видят яркие краски, ощущают вкус еды или наслаждаются видом за окном? Да, каждый из нас на такое способен, но проживаем мы момент на полную только изредка.
И еще, если посмотреть на тех, кто не смотрит ни в прошлое, ни в будущее, это похоже на интуитивное питание. Вроде бы просто. Ешь то, что хочет тело. Но если посмотреть на людей с расстройством пищевого поведения, то их тело вот этого хочет – или есть как не в себя, или не есть вообще. В обоих случаях в теле сломался какой-то важный ограничитель, когда смысл действия изменился и стал очень важным, важнее жизни.
Так и с неготовностью смотреть назад. Я бы посоветовала таким людям задать себе вопрос «что я такого боюсь увидеть в прошедшем году, что готов поставить на кон свое будущее?». И да, это неприятный вопрос, и ответ тоже будет не легким и не приятным, но после него появится хоть какой-то намек на образ будущего, который я хочу и еще понимание, что я боюсь оказаться каким-то недостаточно таким как нужно.
В общем неважно, будете вы подводить итоги или нет, важно чтобы вы не отказывались от опыта и не боялись смотреть в себя и строить свое будущее 🙂
Я надеюсь, что у вас получится 🙂 И не с понедельника или нового года, а уже сейчас. Ибо сейчас – это вообще самый подходящий момент 🙂