ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Когда я что-то начинаю – мотивация зашкаливает и все идет почти само. Но если быстро сделать не получилось, со временем желания делать все меньше. Как научить себя заканчивать дела, и не бросать все на середине дороги?
Для начала научиться наблюдать за тем, о чем, собственно, вы думаете, перед тем, как у вас начинает падать мотивация. Это, скорее всего, либо страх/беспокойство, что не получится реализовать задуманное, и придется признавать, что я могу терпеть поражения. И в таких случаях может накатывать ощущение, что я неудачник или чувство безысходности. В любом случае я бы понаблюдала за своими эмоциями в те моменты, когда начинает падать мотивация.
Второе. Для того, чтобы поддерживать мотивацию, большие и сложные цели стоит разбивать на этапы — большую цель практически всегда не получается брать нахрапом. Поэтому лучше ее разбивать на этапы и двигаться мелкими шагами от этапа к этапу.
В третьих — если представлять, как вы будете себя чувствовать, когда достигните этой цели, мотивация будет сохраняться дольше.