СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Что кроме витаминов может помочь не впадать в зимнюю спячку?
Много разных вещей, например, регулярная физическая активность — увеличивает количество эндорфинов и позволяет себя чувствовать живым и счастливым, дает дополнительную энергию, учит преодолевать препятствия.
Занятия чем-то, что приносит вам удовольствие.
Но тут есть оговорка — это должно быть систематически, но не занимать все ваше время или даже значительную часть — потому что в таком случае оно превращается в зависимость.
Дыхательные и медитативные практики.
Они возвращают вас в состояние здесь и сейчас и не позволяют пропускать мимо реальную жизнь.
Систематическое разбирание завалов в своей голове.
Люди чистят зубы ежедневно 2 раза в день, потому что они потребляют пищу ежедневно, но им почему-то не приходит в голову чистить мозг, хотя информацию они потребляют ежеминутно. И мозг — орган, который управляет всей нашей жизнью. А потом мы удивляемся, что наша жизнь нам не нравится.
Любое занятие, которое дает вам увеличение количества энергии.
Сон — это состояние накопления или сбережения энергии. И спячка или желание в нее залечь — это маркер того, что вам просто не хватает энергии на активную деятельность.