СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Почему нас так раздражает неопределенность? И как бороться с лишними нервами в «подвешенном положении»? Все понимаю, но если бы сейчас сказали: все будет плохо еще год — и то было б лучше, чем сплошное «не знаю».
Ну, скажем так, раздражает не неопределенность, раздражает отсутствие контроля над будущим. Но если судить трезво, то человек никогда будущее контролировать и не мог. Мы все пребываем в иллюзиях на этот счет.
Ну вот, например, если вам скажут, что все будет плохо еще год, а потом станет хорошо, то что, собственно, изменится? Как оно было неопределенным, это будущее, так и осталось. И поскольку это не события (они еще не сбылись), это вероятности, и как любые вероятности, они в любой момент могут измениться. И год этого «плохо» может превратиться в 2-3-5.
Будущее многовариантно. И каждый следующий шаг может изменить вероятность любого из вариантов. Это как с котом Шредингера — пока коробку не открыли, кот и жив и мертв одновременно. И если я ожидаю какого-то определенного результата — например, мне выгодно, чтобы кот оказался мертв, если он окажется жив, то мне это создаст много проблем, а выставлять котика за дверь мне как-то тоже не хочется, то я буду привязана ментально к ожиданию, что он умер и одновременно к страху, что он окажется жив. Если, наоборот, у меня есть интерес, чтобы кот выжил, то я буду привязана ментально к ожиданию, что он жив и одновременно к страху, что он умер.
Т.е фактически человек оказывается зависшим между 2 противоположными эмоциями. И оба эти состояния для меня равновариантны и несут равнозначные по силе плюсы и минусы. И мы оказываемся не в состоянии принять хоть какое-то решение. И это то, что особенно выматывает.
Кроме того, человеку свойственно желать стабильности. Так устроен наш мозг. Отсутствие изменений означает для мозга, что все хорошо. Точнее, что все привычно и в этом «привычно» я знаю, как себя вести.
В эпоху перемен отсутствует точка покоя, отсутствует нулевая точка, которая дает мне ощущение уверенности, что я знаю, что делать и справлюсь с ситуацией, которая постоянно меняется.
Что делать в такой ситуации? Постараться прожить самый худший сценарий того будущего, который вас пугает. Представить, что вот этот худший сценарий случился, составить план действий для этого худшего сценария, и прожить его. А потом посмотреть, так ли он страшен.