СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Сестра старше меня на 10 лет, мы уже давно взрослые люди, у нас уже свои дети выросли. Но отношения по-прежнему не очень. И если в детстве, возможно, мы не могли поделить внимание родителей, то что мы делим сейчас я не понимаю. А еще мне есть с чем сравнивать – в семье мужа было четверо детей, и они все до сих пор очень близки. Мы же всю жизнь как кошка с собакой, вместе в одном помещении без скандалов можем находиться максимум полчаса. Мне это конечно не нравится, я все время обещаю себе в следующий раз быть добрее и спокойней, и не получается. Скажите, почему так и можно ли это как то изменить?
Если в детстве вы не могли поделить внимание родителей, то сейчас вы, собственно, не можете поделить его же. Скорее всего, этого внимания вам не хватало или кому-то из вас. Что, скорее всего, и произошло.
Представьте, человек 10 лет своей жизни был центром вселенной, вся родительская любовь отдавалась ему, а потом вдруг рождается новый ребенок и все, пуп земли уже он. И этому 10-летнему человеку кажется, что он не нужен, не важен и вообще, все его беды из-за этого пищащего младенца.
И эта нехватка любви фиксируется на уровне убеждений, и дальше уже не важно, сколько лет прошло, в базовых настройках отпечатывается недостаток родительской любви из-за вот этого вот человека. И это не меняется ни с взрослением, ни со смертью родителей.
Если эта конкуренция за родительскую любовь отпечатывается на уровне убеждений, то и менять ее можно только на уроне убеждений. А убеждения фиксируются в подсознании. Фактически, это лимбическая система, которая развивалась много миллионов лет, в то время как сознанию (неокортексу) всего 10000 лет. Понятное дело, что лимбическая система в сотни раз сильнее, быстрее и направлена на выживание.
Так что сознательной своей частью человек может лишь отсекать свое поведение в ретроспективе. Т.е. в момент, когда вашими убеждениями запускаются эмоции, вы отконтролировать это вряд ли сможете, потому что подсознание быстрее раз этак в 500. А эмоции погасить сразу сложно.
Что делать? В идеале разобраться с детскими травмами, которые формируют вашу систему убеждений. Это достаточно много работы и, в общем, работа со специалистом. Если все не настолько вас беспокоит, чтобы обращаться к специалисту, то не запрещайте себе чувствовать эмоции, попытайтесь просто понаблюдать за собственными эмоциями – что вы чувствуете, что вызывает это чувство, позвольте этим эмоциям быть. Если вы не будете себе их запрещать и чувствовать себя виноватой, когда вы их проживаете, то они довольно быстро приходят в норму.