СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как научиться принимать комплименты? После родов почти пять лет я боролась с лишним весом, и уже почти вернулась в норму. Да, я безусловно стала лучше выглядеть, но мне все равно кажется, что у меня куча недостатков. И теперь я любой комплимент воспринимаю как угрозу безопасности или как попытку манипуляции. Хотя вроде бы объективно для этого причин нет. Почему так происходит? Почему я не могу просто улыбнуться и сказать «спасибо»?
Мне кажется, что вы не совсем правильно формулируете для себя задачу. Что по факту у вас произошло? Вы набрали лишний вес после родов, что в принципе норма. И если бы вы принимали свою внешность, то все, что вам пришло в голову – это сказать себе, что это нормальный и естественный процесс, пока ребенок на грудном вскармливании.
Но свою внешность вы не приняли, и боролись с сбой 5 лет, а за пять лет видимо уверились, что толстая женщина не может нравиться. И даже когда со внешним видом все стало нормально, вы продолжаете не любить себя.
Комплименты, в данном случае, всего лишь зеркало, в котором отражается ваше убеждение, что вы некрасивая, не заслуживаете ни любви, ни комплиментов. Вы привыкли не любить себя. Поэтому когда вам говорят комплимент, вам кажется, что вам врут, вами пытаются манипулировать. Вы-то свои недостатки знаете хорошо. И вы точно знаете, что они у вас есть и какие они. А люди, они про вас не знают, они просто видят вас такой, какой видят и говорят, как есть. Так что, скорее всего, правы они, а не вы. Они видят вас красивой или интересной. И просто показывают вам, какой именно они вас видят. И в данном случае они правы, а вы – нет, потому что со стороны виднее.
Я бы вам посоветовала научиться принимать и любить себя. И в этом вам может помочь то самое мнение других людей. Например, если вам сказали, что вы красивая один раз – ок, человек может ошибиться, если вам сказали это 2 разных человека – тоже может быть ошибка, или может у них вкус специфический, но если три или более разных человека, то уже примите как факт, что вы красивая, несмотря на лишние килограммы, или не очень модельную фигуру, или маленький рост, или еще что-то там.
Примите как данность, что вас видят красивой. И то, что вы лелеете мечту убрать 2 лишних сантиметра с талии, так это потому, что вам хочется быть совершенной, а для остальных вы с этими 2 сантиметрами красивы уже сейчас.
А вот почему вы рассматриваете комплимент, как угрозу безопасности – это вопрос. Скажем так, это чрезмерная реакция. И причем реакция не на комплимент. Скорее, комплимент выступает тут неким тригером, запускающим страх направленной на вас агрессии. Понаблюдайте за своими ощущениями и эмоциями, проживите их до конца, пока этот страх не исчезнет.
И еще подумайте о том, что комплимент делает вас заметной, видимой, приковывает к вам внимание. И если быть видимой для вас опасно, то комплименты вы будете отвергать. Если обнаружите именно страх быть видимой, то подробнее можете прочитать здесь – http://izmenysebya.ru/?p=1154