СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Я художник по костюмам, творческая личность, работа на вдохновении – это все про меня. Как и большинству художников, наверное, для работы мне нужны эмоции. И вот я стала замечать, что лучшие мои работы получаются из негативных эмоций. Причем, чем выше градус эмоций, тем быстрее я справляюсь с заказами. А когда в жизни все хорошо – работа стоит. Понимаю, что для ускорения работы начинаю сама везде где только могу провоцировать скандалы – в семье, с коллегами по цеху, в интернете… Недавно подралась с охранником в магазине и испугалась – а что дальше то будет? Скажите, можно как-то обезопасить себя и близких от подобных разрушительных историй?
О как! Смотрите, скорее всего, вам, для того, чтобы начать действовать, надо высвободить агрессию. Т.е. у вас агрессия запрещена и вытеснена в тень. И кажется, что ну нет агрессии – это же хорошо! Но по факту, агрессия – это жизненная сила, и когда она запрещена, то вам не хватает энергии на то, чтобы действовать. Лежать на диване – да, а вот работать и быть эффективной – нет. Поэтому у людей с вытесненной агрессией с реализацией желаний и целей всегда проблемы.
Когда агрессия запрещена – она никуда не девается, просто человек ее вытесняет в тень. Тень – это часть нашей психики, которая содержит все, что мы были вынуждены упрекать и скрывать – наши недостатки, неудачи и самые темные секреты.
Это, по факту, то, что мы в себе видеть не хотим. И скорее всего в вашем детстве звучали слова, что девочкам драться нельзя. Что девочки должны быть добрыми, послушными, слабыми и все такое. В результате вы вытеснили агрессию в тень, но она при этом никуда не делась. Мы ее просто заперли и контролируем, чтобы она не вырвалась, но чем дольше мы ее запираем, тем сильнее она становится. И в какой-то момент, когда мы теряем контроль, она вырывается и становится неуправляемой.
Что делать. В идеале – поработать со специалистом, но запрос должен быть на то, чтобы именно высвободить агрессию. Если нет возможности или не нашли специалиста по этому профилю, то попытайтесь хотя бы себе разрешать агрессию. Условно, если вам можно быть злой, агрессивной или даже дать в морду охраннику, то необходимость давать в морду охраннику сама собой утихает и ваша агрессия становится контролируемой. Вы научаетесь ее направлять на то, что вам нужно, а не на борьбу с условным охранником.
Как это сделать. Позволяйте себе проживать раздражение, злость, гнев и в процессе наблюдайте за своими эмоциями. И пытайтесь поймать начало эмоции, тот момент, когда вас еще не несет бить морду кому-нибудь. Учитесь вычленять агрессию и постепенно вы сможете ее направлять туда, куда хотите.