Со стороны может показаться, что я живу свою лучшую жизнь – внимательный и заботливый муж, чудесные дети, родители живы-здоровы, мне не нужно пахать на 4 работах… Почему мне всего это мало для счастья? Муж дарит не те подарки и проводит со мной недостаточно времени, родители постоянно требуют внимания, дети вообще отдельная тема для сочинения на 10 страниц. Вот было бы денег больше, я бы, наверное, все-все переделала! Но на все мои «хочу» денег тоже не хватает. И я как бы понимаю, что быть счастливой или нет – это только мой выбор, но как это изменить – не понимаю. С чего хотя бы начать? В какую сторону посмотреть?
Мало для счастья, потому что вы не понимаете, что для вас счастье. Вы привыкли жить в состоянии нехватки. И вы не знаете, что вы будете чувствовать, когда у вас желаемое появится. А дальше, оно появляется, и вы чувствуете то же что и всегда – нехватку. Просто потому, что у вас есть навык чувствовать нехватку. Навык чувствовать радость, счастье, изобилие – у вас отсутствует.
Для начала стоит подумать о том, что для вас счастье. В каком случае вы (как вам кажется) будете чувствовать себя счастливой? И представьте, что вот у вас это случилось, то самое событие счастья. И попытайтесь прожить это состояние. Если получится, то уже само по себе – это круто. Запомните это ощущение в теле. А дальше переходите ко второй части практики.
Представьте, что вот всего этого у вас нет. Нет мужа, который дарит подарки, вообще никакого мужа нет. Нет уже родителей. Нет и никогда не будет детей. Что вы будете чувствовать? А потом снова вернитесь, к детям, которые непослушные, но живые, шумные и ваши. К родителям, которым вы еще можете уделить внимание и почувствовать себя ребенком. К мужу, который не умеет угадывать ваши желания, но который в случае чего окажется рядом и будет вас поддерживать, обнимать и даже работать жилеткой, если понадобится.
И последнее важное – уберите ожидания. Перестаньте в голове рисовать идеальные картинки идеальной жизни и ждать, что вам эти картинки кто-то выдаст. Чем больше ожиданий, тем менее счастливой вы себя чувствуете. Так что возвращайтесь к своей картине счастья, и уберите из нее все, что там, по-вашему, должны сделать другие.
Как тут уже было сказано чувствовать радость, счастье и изобилие – это навык. И значит его можно развить. Итак, когда вам подарили что-то, задайтесь вопросом «Я его как могу использовать?». Ок, даже если подарили что-то, совсем мне не подходящее, я думаю, что смогу подарить эту штуку тому, кому она действительно будет в радость, нужна, ценна и т.д. А у меня уже готовый подарок. И тратиться не надо. Да, это не будет вселенское счастье, но это будет маленькая радость. Если вам обидно, что вам подарили не то – озаботьтесь сказать мужу, что бы вы хотели получить. Поверьте, он обрадуется, потому что самое большое желание мужчины – выбрать женщине подарок и не получить скандал. Да, это не будет «он сам догадался и купил», но будет «он купил то, что я хотела». И это уже повод для радости. Этого уже достаточно, чтобы начать делать свой мир живым и настоящим, а не идеальным.