Недавно я писала, почему некоторые люди, имея массу бизнес идей, не реализовывают их на практике. То есть, идей полный блокнот, бизнесов ноль. И мне стали задавать вопросы, что с этим в итоге делать-то?
И первое, что я предлагаю вам сделать – представить, что вот вы со своим блокнотом пытаетесь начать реализовывать хотя бы один план, одну идею. Что вы при этом чувствуете? Какие эмоции у вас возникают сразу, как только в голове формируется картинка этого процесса?
Скорее всего, это будет либо эйфория, либо страх. Со страхом все понятно – страх останавливает действие. Если страх сильный – действовать вы не начнете. Если страх не сильный, то он будет тормозить ваши начинания до тех пор, пока вы не остановитесь.
Эйфория – более сложная эмоция. Эйфория в себе содержит радость предвкушения (дофаминовый аспект) и страх. Иногда это страх, что не получится, иногда страх осуждения, иногда этот страх – просто автоматическая реакция на родительский запрет действовать.
Когда вы найдете в себя страх, вам нужно просто локализовать этот страх в теле, почувствовать, где он сильнее всего. И чтобы понять, какой страх у вас отключает возможность действовать, вам нужно просто понаблюдать за этой точкой (локацией) в своем теле – чего на самом деле вы боитесь.
И вы поймете, что либо вы боитесь собственного осуждения, либо вы боитесь осуждения со стороны окружения. В любом случае, что бы вы ни обнаружили (это не очень комфортный шаг), но вам нужно представить, что вы вошли внутрь этого страха и понаблюдать, что будет меняться. Скорее всего страх уйдет.
Если вы обнаружили страх оценить себя «сбитым летчиком» – посмотрите, что на самом деле кроется за этим страхом. И это вам стоит прям услышать, чьим голосом и чьими словами в вашей голове прозвучат слова, что вы недостаточно какой-то. Скорее всего, вы уткнетесь в какую-то детскую историю, где вы были недостаточно хороши для мамы, папы, бабушки или еще кого-то.
Что здесь делать? Просто наблюдайте до тех пор, пока страх не исчезнет. Если ваш страх материализовался в вашем подсознании в некой объектной форме, например, в форме камня или любого другого предмета, просто верните этот предмет тому, кто вам этот камень создал – маме, бабушке или кому-то там еще.