Про стыд и страх осуждения.

Больше полугода назад отдала мошенникам все деньги со счетов. Ок, на тот момент (слава богу!) сумма была для меня небольшая, около 100 тысяч, плюс попали они в очень для меня эмоционально тяжелый момент. И я не то, что в полицию не пошла, я даже не сказала до сих пор никому об этом. Ну как же, я же обычно то о-го-го, а тут такая дурища! Про мошенников так много везде говорят, ну как можно было поверить?! В общем ситуацию я вроде пережила, но вот это вот «фу какой позор» так меня и грызет.

Ну, в вашей ситуации тут не только стыд и страх осуждения. Тут еще и страх ошибки, и желание быть идеальной. И если я ошиблась, то я неидеальна. А если я неидеальна, то я не заслуживаю. Чего вы там не заслуживаете – это надо смотреть, но в большинстве случаев любви, принятия, права на что-то. Т.е. если я неидеальна, то со мной базово что-то не так. А быть «не такой» стыдно. Если ты «не такая как нужно» тебя не будут любить. Как правило, такие конструкции возникают в психике человека, когда в семейной системе ребенку транслируют, что ты должен быть таким-то и тогда тебя будут любить. Условно, будь хорошим, если ты не будешь хорошим/удобным/таким как мне надо, то я расстроюсь/не буду тебя любить/не куплю тебе игрушку.

Читать далее

Проявление индивидуальности — как разрешить себе быть собой.

Сейчас практически каждый утюг рассказывает, что надо полюбить себя и тогда все у вас сразу станет отлично! Но как это сделать? Как позволить себе быть странной и, возможно, неудобной? Вот эти вот утренние медитации «я прекрасна, я богиня, я все могу себе позволить» что-то вообще не работают, особенно если над ухом у тебя звенит «мам, я есть хочу», следом ты обнаруживаешь, что кошка ночью наблевала тебе в тапки, у мужа температура 37,5 и он вызывает нотариуса писать завещание, а родители с давлением под 200 отказываются от госпитализации. И в итоге вместо розовой феечки с кровати встает огнедышащий дракон.

Читать далее

Совет от Наны

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как научиться принимать комплименты? После родов почти пять лет я боролась с лишним весом, и уже почти вернулась в норму. Да, я безусловно стала лучше выглядеть, но мне все равно кажется, что у меня куча недостатков. И теперь я любой комплимент воспринимаю как угрозу безопасности или как попытку манипуляции. Хотя вроде бы объективно для этого причин нет. Почему так происходит? Почему я не могу просто улыбнуться и сказать «спасибо»?

Мне кажется, что вы не совсем правильно формулируете для себя задачу. Что по факту у вас произошло? Вы набрали лишний вес после родов, что в принципе норма. И если бы вы принимали свою внешность, то все, что вам пришло в голову – это сказать себе, что это нормальный и естественный процесс, пока ребенок на грудном вскармливании.

Читать далее