Вопрос этой недели:
Что делать, если тебя бесит то, что волнует окружающих?
Типичный пример — новости, стряслось несчастье, кто-то умер и т.д. Само по себе грустно, но когда обрастает народным мнением/истерией, поддержанной в СМИ и соцсетях — начинается обратный рефлекс. Поддерживать разговор невозможно: поперёк общественного мнения не переплюнешь, а делать вид, что «и ты побежал» нет желания.
Ну, я в таких случаях советую разобраться с тем, что именно ты чувствуешь и почему?
Например, само по себе событие вызывает чувство грусти. Т.е. как минимум первая реакция — такая же как и у всех. Иными словами, реакция у них нормальная и понятная, потому, что у тебя первая реакция была такая же. Тогда смотрим, в какой момент ситуация становится эмоционально сложной? На пятом — десятом повторе? Скорее всего это получается потому, что с каждым новым человеком, который высказал свои чувства в твоем присутствии, твоя грусть и печаль — увеличивается. Есть у мозга такое свойство — если ты ешь один, то ты ешь столько, сколько тебе нужно, как только за столом появляется еще человек, то ты уже ешь больше, чем нужно твоему организму, и по мере увеличения количества едоков за столом, увеличивается и количество съеденного.
Точно так же и с эмоциями, чем больше эмоций проявлено в твоем присутствии, тем больше ты их усвоил и наложил на свою собственную эмоцию. А когда она становится слишком сильной для тебя, организм начинает сопротивляться. Вот твое «бесит» и является защитой от чужих чрезмерных эмоций.
Что делать. Всякий раз когда тебя подобное бесит, напоминать себе, что ты на самом деле чувствуешь то же самое, что и они. А во-вторых, просто напомни себе, что люди имеют право на свои собственные чувства, даже если тебе это не нравится. Но ты можешь выбрать для себя — не участвовать в нагнетании истерии. Я, в случае, если меня спрашивают что-то типа «Ты слышала/видела …? Какой ужас!» говорю: да, очень печально. И замолкаю. На это человеку просто нечего ответить. И продолжать диалог не представляется возможным. Что же касается соц. сетей, то просто пропускаю все это мимо себя. Ну, переживают люди, имеют право.