ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Вчера узнала очень хорошую новость о подруге, но вместо радости начала придумывать, почему это может быть плохо. Скажите, это зависть? Но ведь завидовать плохо? И что делать?
Это может быть завистью, а может ею и не быть. Это зависит от того, что именно вы чувствовали. Если было внутреннее желание, чтобы у человека все было не так хорошо, или допустим досаду, что у подруги хорошо, а у меня — нет — тогда это зависть.
Но попытка рассматривать событие с точки зрения, почему это может быть плохо, может так же быть просто способом просчитать неблагоприятные последствия и возможные варианты, как в этом случае поступать. Т.е. это может быть маркером того, что вы не ждете ничего хорошего от жизни просто так, и во всем ищите подвох. И этак сама попытка найти негатив — это всего лишь способ найти вероятную проблему и к ней приготовиться. Проблема в том, что это попытка контролировать вселенную.
С завистью все сильно проще. Зависть можно использовать как достаточно ценный актив — ибо зависть дает мощный стимул к движению вперед и мотивацию к достижению цели.
Попытка контролировать реальность, напротив, удерживает нас на месте, в ожидании «как бы чего не вышло».
Что с этим делать?
Для начала посмотрите, с чем именно вы имеете дело. Если это зависть, то смело ставьте себе схожую цель, потому что это маркер желания. И само по себе уже хорошо, что желание есть. Потом разберитесь с тем, какое именно это желание, скорее всего вы хотите не именно такое же, как у подруги, а «такое же, но без крыльев». И как только вы поймете, чего именно вы хотите, начните двигаться в сторону реализации этого желания. Условно: хочу квартиру. Выясняем какую, где, какой метраж, старый фонд или новостройка, сколько нужно денег, сколько есть сейчас, что нужно сделать, чтобы… Дальше обдумываем, что мы можем сделать уже сейчас в направлении мечты, и составляем план.
А вот если мы ждем от мира подлянку и готовимся к ней… То это использовать как ресурс сложнее. Хотя тоже можно. Главное понимать, что вот это контроль и
1) осаживать себя и говорить — а давай я не буду пугаться и посмотрю, что из этого выйдет?
2) найти максимальное количество негативных сценариев и придумать из них выходы. Начинать с самых негативных. Когда рассматриваешь самые негативные сценарии, вдруг понимаешь, что из любого из них есть выход, а у тебя всегда есть план. И мир вдруг перестает быть опасным местом, где обязательно меня ждет подлянка.