СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Уже несколько лет хожу на работу только ради зарплаты и двух месяцев отпуска. А работаю уже «по привычке» — нет ни интереса, ни желания как-то развиваться. Но в целом по институту нас таких большинство, а что студентам скучно – так это их проблемы. И вот смотрю я на коллег 50-60 лет, которые уже 20 лет делают одно и то же, которые всех ненавидят и ничего не хотят, и понимаю, что скоро и сама буду такой же. И становится страшно. Что можно сделать, кроме как уволиться?
Вопрос в том, что хочется сделать?
Вопрос выгорания — он всегда связан с ежедневным выбором «Я должен» вместо «Я хочу». Скорее всего вы человек ответственный, и всякий раз говорите себе «мне надо и я должна». Даже если вам на самом деле этого хочется. Но если то, что мне хочется, я буду должна делать, то оно очень быстро из приятного и желаемого занятия превратится в скучную обязаловку.
Я бы для начала позволила себе желать и стала потихоньку удовлетворять собственные желания и приучать себя к тому, что так можно. Можно хотеть, можно исполнять свои желания, и, что особенно важно, можно не мучиться угрызениями совести за то, что ты себе позволил не делать, не убирать , а проваляться весь выходной с книжкой или в обнимку с сериалом. Не ходить в гости к родственникам, а пойти на шоппинг. И не грызть себя после.
Я сначала получаю удовольствие сам, чтобы было чем поделиться с другими. А если фокусироваться на удовольствии, то любая работа будет в радость. И не важно, какое именно удовольствие стоит в основе.
Когда в юности я уставала от офиса, стала туда наряжаться как картинка. И испытывала удовольствие от того, как на меня смотрят окружающие и мне нравилось чувствовать себя красивой. И это тоже мотивация. И назавтра это удовольствие чувствовать себя красивой порождало желание идти в офис снова. Когда появлялись интересные проекты или задачи, то я смаковала это самое удовольствие от ее решение, а потом испытывала удовольствие от того, что удалось решить сложную задачку.
Просто сместите фокус на желание и удовольствие и жизнь начнет меняться.