Мне кажется, что обычно простого «спасибо- пожалуйста» вполне достаточно. Но есть особенные люди, которые заливают тебя по уши сиропом, не знаю, занял ты человеку 5 тысяч на неделю, а благодарности там как будто ты им остров в Тихом океане подарил. И у меня ощущение остается, что я как будто еще должна осталась. Почему так? Это я себя не ценю и мне манипуляции везде мерещатся?
Действительно, обычно простого «спасибо-пожалуйста» вполне достаточно. Всем. Но есть нюансы. Иногда мы делаем что-то, что для нас просто, а для другого создает проблему, и тогда наше действие, которое для нас ничего не стоит, серьезно облегчает другому человеку жизнь. И тогда эта благодарность выражает степень проблемы, которую составляло это действие. А иногда в голове живет такая точка зрения, что чем выше благодарность, тем человек, которого я благодарю, будет ко мне лучше относиться. И это про самооценку другого человека. И тут вы ничего не можете сделать, просто позволить другим развлекаться со своими тараканами самостоятельно.
А вот когда у вас возникает ощущение, что вы еще должны остались – это уже про вашу самооценку. Вы таким образом через чужую оценку оцениваете свое действие, оно достаточно хорошее, или нет. И когда вы натыкаетесь на некое несоответствие сделанного и озвученной с той стороны благодарности, у вас возникает вопрос: «что тут не так?»
Тут все так, кроме того, что в вашем случае вы не позволяете людям быть такими как они есть, потому что не понимаете, как оценивать себя. Но и когда вы позволяете им быть такими как они есть, то вам не на что опираться в определении себя. В общем, я бы посоветовала вам начать определять себя через себя. Вот я что-то сделала, меня поблагодарили сдержанно или чрезмерно, ок, у них такая реакция, я-то сама рада, что я это сделала для них или нет? Если рада — отлично, если нет или меня что-то смущает, то смотреть, что именно меня заставляет испытывать эти ощущения? И разбираться с собой 🙂