Когда вы постоянно находитесь в стрессе относительно нехватки денег, вы автоматически начинаете избегать проверять счета, смотреть уведомления от банков, избегать любых упоминаний о задолженностях. Вы как бы пытаетесь пропасть с радаров банков и любых учреждений, связанных с деньгами. Вы, по факту, не считаете свои доходы и долги и не планируете их.
Почему это происходит? Вы живете в ощущении, что денег всегда нет. Вы не ждете от жизни состояния, что деньги будут и их будет хватать. В вашей реальности всегда так, так было, так есть и естественно ваш мозг автоматически достраивает конструкцию – так будет.
У огромного количества людей успехом считается жизнь с нулевой суммой – когда тебе удалось прожить месяц, не уйдя в минус. И большая часть людей на свете живут по принципу: появились деньги – начали тратить «потому что ура-ура, есть что тратить», естественно, деньги быстро кончаются, и, соответственно, дальше человек переходит в состояние тотальной экономии и жизни впроголодь.
Не в смысле что все голодают, это скорее про то, что человек перестает себя радовать покупками. И снова попадает в состояние, когда нарастает эмоциональные голод и тревожность, недостаток радости, и как только появляются деньги – человек стремится этот голод утолить, и срывается в эмоциональный шопинг.
По факту, для человека деньги становятся этаким дорогим антидепрессантом, который вроде бы надо систематически принимать, а поскольку денег на него не хватает, то он пытается ими наесться впрок. А эмоциональный шопинг – это состояние, когда вы физически не сможете удержаться от покупки не только того, что вам нравится, но и того, что вам нафиг не нужно. И этот бег в колесе кажется бесконечным. Есть деньги – заглушаем эмоциональный голод, нет денег – сидим в состоянии ожидания, когда они придут и откладываем жизнь до этого момента.
Состояние жизни в постоянной нехватке утомляет, подрывает веру в себя, веру в то, что ты хотя бы когда-нибудь сможешь это изменить, и когда человек застревает в этом состоянии, начинаются качели самобичевания-самооправдания. С одной стороны, человек считает, что с ним что-то не так, что у него «дыра в кармане», с другой – тут же начинает себя оправдывать: «Вам-то хорошо, а я в финансах ничего не понимаю вообще. Это так сложно, куда уж мне с этим разобраться». И человек усиливает состояние – я ничего не понимаю и не могу (да и вряд ли когда-нибудь смогу) это изменить. И тут как в анекдоте про слона – с таким настроем ты слона не продашь. И, с одной стороны, без радости жить не выходит, а с другой стороны, такой способ решения проблемы на самом деле проблему только усугубляет.
Что делать?
Для начала признать, что проблема существует. И начинать планировать траты, например, по принципу закрытых списков. Условно, вы рассчитываете, сколько вам необходимо потратить на необходимое: оплату жилья, еды, проезда, связи. Далее, составляете список того, что вы прям очень хотите, если у вас не хватает денег купить это из оставшихся сумм, то вы откладываете деньги на покупку и ждете следующего месяца, когда можно будет добавить, чтобы денег хватило. В этом месяце вы можете купить себе 1 маленькую штучку, которая вас порадует. И каждый месяц вы себе для радости покупаете что-то одно, что влезает в ваш бюджет. И радуетесь, и предвкушаете следующую покупку.
Сработает ли сразу? Тут все зависит от стадии запущенности вашего шопоголизма. Если стадии не сильно запущенные может и сработать. Будут ли срывы? Скорее всего будут, но это нормально. Это не значит, что вы «совсем пропащий» и на вас ничего не сработает. Но вариант, когда вы планируете расходы, и не влезаете в суммы на жилье, еду и дорогу — дисциплинирует, и вы внезапно обнаружите, что у вас с деньгами не все так плохо.
Что будет мешать? Если вы посмотрите на структуру ваших трат, а для этого пособирайте 1 месяц все (абсолютно все) свои траты и вы увидите, что ощутимая часть их уходит на то, что вы вообще и не учитывали – например, на кофе с десертом в кафе, чтобы порадовать себя. Это стабильная статья расходов, которую я наблюдала на протяжении всей своей практики работы с финансовыми проблемами у людей, которые живут с нулевой суммой. У тех, у кого сумма не нулевая, тоже есть свои причины, но они иные. Скажем так, тем, у кого суп жидкий – это про кофе с пирожным, а у кого жемчуг мелкий, скорее всего эмоциональные незаметные траты будут иного масштаба. Но они все равно будут. И если человек хочет что-то изменить, то надо будет их обнаружить, потому как если ты о проблеме не знаешь, ее как бы и не существует в твоей голове.
Далее – выявление денежных сценариев. Эмоциональное потребление – это один из денежных сценариев, но не единственный. Стоит посмотреть, что у вас вообще в голове сидит про деньги, про то, какие они, как они приходят, почему к одним приходят, а к другим нет. И когда выявите, то с этим надо начать разбираться, смотреть туда, как минимум, и осознавать, какие из них в какой момент включаются.
Ну и продолжать жить с финансовыми закрытыми списками — план расходов на месяц и покупает только по списку. Главное не добавлять ничего сверх того, что записано. Тогда вы обнаружите, что практически все хотелки у вас исполняются.
Ну и если вам хочется узнать о том, почему и как двигаются деньги, можно купить книгу «Про природу денег». Там сильно больше информации про денежные сценарии, чем можно дать в одной статье. Возможно, вы обнаружите у себя денежные паттерны и сценарии, о которых и не подозревали.