Про лень, уборку и право быть собой.

Много раз слышала, что лени в природе не существует. А если вы что-то бесконечно откладываете, значит вы либо не хотите это делать, и надо разбираться почему, либо у вас сейчас нет на это ресурса. Вот например – я в принципе не фанат уборки и разбросанные по дому вещи меня не раздражают. Я совершенно точно знаю, на что можно потратить 2 часа с гораздо большим удовольствием. Но если хотя бы раз в пару недель не убираться, то потом на уборку придется потратить сильно больше времени. Пыталась перевести это на специально обученных людей, но не получилось – меня, во-первых, бесят чужие люди в квартире, а во-вторых, я объективно убираю лучше. И вот каждый раз перед наступлением дня Х (он у меня в календаре запланирован, ну чтобы «случайно» не забыть) я мучаюсь и страдаю. Пробовала откладывать в надежде, что может на следующей неделе придет вдохновение, и я кааааак все уберу! Не приходит. Пробовала перевести «надо» в «хочу» — я же хочу жить в чистоте и порядке. Не хочу – мне бардак не мешает. А потом внезапно в гости приезжает мама и я судорожно метаюсь по квартире, пытаясь быстро-быстро-быстро все попрятать или мне дико стыдно, если я не успела.

Смотрите, у вас точно есть какой-то блок, который вас воротит от уборки. В моей практике такие запросы довольно частые. И скорее всего причины гнездятся где-то в детстве. Что-то там было – или вас заставляли убираться, или вас наказывали, или потом выговаривали, что вы убрались не так, как нужно, или было еще что-то неприятное. И тогда вы сделали какие-то выводы. И если вас бардак не напрягает – можете выбрать жить в бардаке. Если напрягает – то придумайте, как себе облегчить уборку.

Читать далее

Как выдерживать чужую тревожность?

У меня очень тревожные родители. Малейшие изменения в окружающей действительности вызывают у них практически приступы паники, и, как следствие – они начинают болеть. Все попытки убеждения, что все обойдется, мы и не такое пережили сводятся к «ты ничего не понимаешь». Я в итоге срываюсь, мама плачет, папа гордо молчит. Результат – мне мучительно стыдно. Понятно, что они таким образом пытаются мной манипулировать, но выхода из этого замкнутого круга я не вижу.

Подождите, а почему сразу – они мной пытаются манипулировать? Это вовсе не обязательный момент. Смотрите, у вас тревожные родители. Это факт. Это вариант типа личности. Это означает, что им тревожность помогает справиться с напряжением. Им так легче переживать стресс, чем бы он ни был вызван. Это для них стандартный механизм регуляции, который работает именно так, это нормальное реагирование организма. Привычное.

Читать далее

Принять и простить?

Тут меня как-то спрашивали про прощение и принятие. Точнее, вопрос звучал так: «Идеи радикального прощения и принятия всего и всех – что с ними не так, чем они опасны и как понять, когда нужно простить и забыть, а когда лучше записать и запомнить?»

Я бы сказала, не когда нужно прощать и принимать, а как.

Читать далее