Измени себя

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как справиться с агрессией? Иногда накатывает так, что страшно и за себя и за окружающих. Если не давать ей выхода – она превращается в чувство вины, и мне кажется из-за этого я однажды очень сильно заболел. Пока придумал выход – много спорта, и силовые тренировки и в парке бегаю. Есть ли еще какие-то способы с ней справиться?

Первое и основное – агрессию нельзя запирать и запрещать, иначе она вылезет в самый неподходящий момент, когда вы будете не в состоянии с ней справиться. Или второй вариант – вы начнете болеть. Потому что агрессия по своей сути это жизненная сила, только вы не научились с ней взаимодействовать.

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Я работаю в крупной международной компании, и мне предложили повышение с переездом в иностранный офис. Для меня это огромный шанс, я очень ему рада, но мужчина, с которым мы вместе уже четыре года, переезжать со мной отказывается категорически. И дело не в его работе, он фрилансер и может работать везде, где есть интернет. Он говорит, что просто не хочет ничего менять. И я уже не знаю, что мне выбрать – любовь или карьеру.

Я бы на вашем месте выбрала карьеру. И вот почему. Мужчина, который живет с вами 4 года, предлагает вам отказаться от карьеры и возможностей не потому, что это разрушит или осложнит его карьеру, отсрочит вашу женитьбу или рождение детей, а потому, что он не хочет НИЧЕГО менять!

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как научиться планировать свою жизнь? Почему мне постоянно не хватает времени? Когда я работаю по составленному начальством плану, спокойно и по пунктам – я все успеваю и не сижу с работой по ночам. Но когда я пытаюсь составлять планы для своих личных дел – получается полная ерунда. То меня дети отвлекают, то я устала и вообще ничего не хочу, то кто-то или не смог приехать или наоборот приехал внезапно… В итоге все растягивается в плюс бесконечность, я психую и бросаю. Когда понимаю, что время ограничено и какие-то дела бросить нельзя – прошу подружку написать мне план. И о чудо – я опять все успеваю!

В отношении себя человек всегда оценивает затраты времени и ресурсов излишне оптимистично. Постарайтесь сократить количество дел в 1,5 — 2 раза и вы все станете успевать. Если бы ваш шеф писал план для себя, он бы тоже ошибался.

Навык ставить реальные планы и сроки можно в себе развить. Например, можно писать закрытые списки.

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как перестать влюбляться? Мне кажется, что у меня зависимость от эйфории, которую дает влюбленность – когда сердце стучит, коленки подгибаются, все время улыбаешься… Но спустя 2-3 месяца это состояние проходит, мне уже не интересно и отношения как бы и не нужны. Я думала, это потому, что просто пока не встретила подходящего человека, а вот как встречу – все сразу наладится. Встретила, мы встречаемся больше года и уже планируем свадьбу. А я снова влюбилась в другого! Что со мной не так? Это можно как-то остановить? Я хочу семью и детей, а не вот эти бесконечные метания.

Я бы не стала утверждать, что вы хотите семью и детей. Если ковырнуть глубже, то выяснится, что семья и дети вас пугают, а вот состояние конфетного-букетного периода вам дает ощущение счастья.

Тут конечно вводных мало, но…

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Все слышали о пользе расхламления. Как этому можно научиться? Как заставить себя (и особенно уговорить родителей) вынести из дома все эти «когда-нибудь пригодятся» проводочки, остатки обоев и краски, старую одежду 80-х годов прошлого века – на даче буду носить (дачи нет, но вдруг будет). В итоге дом завален кучей бесполезного хлама, а выбросить ничего нельзя – как только выбросишь, сразу оно и понадобится. Мне уже кажется, что подобная мания накопления – это какая-то психологическая проблема, причем передающаяся по наследству.

А тут не нужно чему-то учиться, тут нужно брать и делать. И понимать, что когда место занято, то на это место не придет ничего нового, просто потому что место занято. Хотите деньги или новые вещи? Но им некуда будет приходить, потому что у вас все антресоли забиты барахлом. Бережете хлам для дачи, но с таким настроем дачу не купить, потому что она фактически нужна не как дача, не как место для отдыха, а как место для хранения барахла. Вам нужно место для хранения барахла.

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как научиться работать самостоятельно? Много лет работала обычным винтиком в крупной корпорации. У нас был прекрасный руководитель и коллектив, чудесные отношения с коллегами, сложные рабочие вопросы мы решали коллективно, помогали и поддерживали друг друга. А потом случилось вот это все, и сначала удаленка почти на год с сокращением зарплаты, а потом я посчитала, что как фрилансер смогу зарабатывать больше. Так и получилось, доход у меня снова на докризисном уровне, но мне очень не хватает поддержки коллектива, не хватает одобрения, если я молодец и помощи в сложных вопросах. Последнее время думаю, что может я и не способна работать одна.

Я бы сказала, что работать в одиночку вы как раз можете – иначе бы у вас доходы до докризисного уровня не выросли. Здесь запрос не в том, как научиться работать, а скорее как компенсировать недостаток общения и положительной оценки ваших действий/усилий извне.

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Нужно ли извиняться за свои ошибки, и как это можно сделать, чтобы не выглядеть слабым? Как и многие люди, я иногда ошибаюсь – в работе, в мнении, в оценке ситуации. И когда понимаю, что кого-то расстроила этим, стараюсь извиниться. И тут мне недавно сказали, что извиняясь, я выгляжу жалкой и глупой, и вообще сейчас признавать свои ошибки – дурной тон и признак слабости.

За ошибки извиняться нужно. И это показатель зрелости, воспитания, силы и умения брать на себя ответственность за свои действия. Так что все с точностью до наоборот. Неготовность признавать свои ошибки – это инфантилизм, причем настолько глубокий, что взрослому и ответственному человеку с таким персонажем связываться не захочется.

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Что я делаю в жизни не так, что вокруг меня одни женщины? Женсовет куда ни пойду или поеду. Где брать мужчин?

На самом деле мужчин вокруг много. Не может быть такого, чтобы у вас все соседи были женщины, причем одинокие, чтобы все коллеги были женщины. И даже когда вы идете по улице, вам мужчины не попадаются? Вообще никогда?

Скорее всего, мужчины вокруг есть. Но те, которые вокруг есть, вас не устраивают по какой-то причине. И в этом случае стоит разобраться, вам мужчины вокруг нужны для чего?

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как научиться принимать комплименты? После родов почти пять лет я боролась с лишним весом, и уже почти вернулась в норму. Да, я безусловно стала лучше выглядеть, но мне все равно кажется, что у меня куча недостатков. И теперь я любой комплимент воспринимаю как угрозу безопасности или как попытку манипуляции. Хотя вроде бы объективно для этого причин нет. Почему так происходит? Почему я не могу просто улыбнуться и сказать «спасибо»?

Мне кажется, что вы не совсем правильно формулируете для себя задачу. Что по факту у вас произошло? Вы набрали лишний вес после родов, что в принципе норма. И если бы вы принимали свою внешность, то все, что вам пришло в голову – это сказать себе, что это нормальный и естественный процесс, пока ребенок на грудном вскармливании.

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Муж называет меня хорек-паникер. Дело в том, что любая нештатная ситуация меня не просто вгоняет в панику, а реально парализует. И дома, когда все привычно – все у меня отлажено и отлично работает. Но тут меня друзья попросили выйти поработать на лето администратором в отеле. В общем-то работа мне понятная и деньги тоже не помешают. Но вдруг что-нибудь случится? А я не справлюсь, и всех подведу, и все сгорит или утонет, или развалится? Как можно себя уговорить, что я молодец и все будет хорошо?

Как уговорить себя, что вы молодец… Просто подумайте о том, что боитесь вы всегда, но случается что-то сильно реже. И с тем, что случается, вы все равно справляетесь. А значит, вы с этим справляться умеете. Просто надо себе об этом постоянно напоминать.

Читать далее →