самооценка

Всякий раз, когда я обо что-то спотыкаюсь в бизнесе, кто-нибудь обязательно скажет «хватит уже заниматься ерундой». И ладно бы это были какие-то случайные люди в интернете, нет, обычно это говорят самые близкие. Они же обо мне заботятся! А для меня это звучит как будто они в меня совсем не верят – очень больно и обидно каждый раз.

Каждый, кто ушел из найма в свободное плавание, и каждый, кто только задумывается о том, чтобы уйти и начать делать что-то свое, рано или поздно натыкается на этот удар под дых. Мы слышим эту фразу от самых близких, от тех, кто, кажется, должен был бы понимать меня, поддерживать или хотя бы уважать мои мечты. И полбеды, если это только родители, которые просто боятся наших неудач больше, чем мы сами, и переживают наши неудачи больше, чем мы сами, но при этом каждое их слово звучит как обвинение в глупости, косорукости, бестолковости. Это обидно, это больно, когда в тебя не верят. Когда тебе отказывают в праве даже попробовать.

Читать далее →

Мне кажется, что обычно простого «спасибо- пожалуйста» вполне достаточно. Но есть особенные люди, которые заливают тебя по уши сиропом, не знаю, занял ты человеку 5 тысяч на неделю, а благодарности там как будто ты им остров в Тихом океане подарил. И у меня ощущение остается, что я как будто еще должна осталась. Почему так? Это я себя не ценю и мне манипуляции везде мерещатся?

Действительно, обычно простого «спасибо-пожалуйста» вполне достаточно. Всем. Но есть нюансы. Иногда мы делаем что-то, что для нас просто, а для другого создает проблему, и тогда наше действие, которое для нас ничего не стоит, серьезно облегчает другому человеку жизнь. И тогда эта благодарность выражает степень проблемы, которую составляло это действие. А иногда в голове живет такая точка зрения, что чем выше благодарность, тем человек, которого я благодарю, будет ко мне лучше относиться. И это про самооценку другого человека. И тут вы ничего не можете сделать, просто позволить другим развлекаться со своими тараканами самостоятельно.

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как перестать сравнивать себя и свою жизнь с картинками из социальных сетей?

Странный вопрос, точнее тут смешано 2 разнонаправленных вопроса. Сын маминой подруги — это когда вас близкий человек оценивает хуже, чем кого-то третьего.

При этом вас ваша жизнь вполне устраивает, и эти постоянные сравнения вызывают раздражение, точнее, люди, которые вас сравнивают раздражают.

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ.
Муж работает в крупной международной корпорации, весной они закрылись в России, но ведущим сотрудникам предложили аналогичные должности с переездом в Европу. И вот уже 4 месяца мой супруг живет в Сербии, а я с детьми, родителями, котами и собаками в Москве. Вопрос переезда детей-подростков даже не обсуждается, с ними готовы жить мои родители. А мне бы надо уехать к мужу, но я не понимаю, что я там буду делать. Муж говорит – относись к этому как к большому отпуску, разреши себе впервые в жизни расслабиться и пожить только для себя, будешь рисовать картины и разводить розы. А меня не отпускает чувство вины – как же я смогу отдыхать, когда своим отъездом я всем добавлю кучу забот и проблем. Скажите, как можно разрешить себе жить для себя?

Смотрите, основная причина в том, что вы считаете себя ценной, только если вы приносите окружающим пользу и ни в коем случае их не беспокоите. И автоматически, если вы им ощутимую пользу ежемоментно не приносите, то они вас сразу же не любят, потому что любить вас можно только за пользу. А если вы их еще и беспокоите – то вообще все – вас только на помойку можно отнести, как ненужную вещь.

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Встречаюсь с молодым человеком, все вроде бы складывается хорошо, но меня тревожит его дружба с бывшей женой. Он не скрывает, что они общаются, вслух он меня с ней не сравнивает, но такое чувство, что мы всегда как бы втроем – «Оле бы понравилось», «а вот Оля вчера», «а Оля это делает не так» ну и т.д. – и он этого даже не замечает. У меня такое чувство, что я попросту лишняя в этой тройке. Скажите, это у меня ревность потому что самооценка занижена? Или мне не кажется, он действительно меня недостаточно ценит, чтобы быть только со мной и надо все это заканчивать?

Нет, у вас с самооценкой все в порядке. Просто ваш молодой человек со своей бывшей женой у себя в голове не развелся, он на ней по-прежнему женат и отношения у него все еще с ней, а с вами он просто спит. Сублимация, конечно, но вам от этого не легче. Вы для него удобный вариант. Так что, если вам не хочется, чтобы ваша самооценка пострадала – лучше поискать того, кто будет любить именно вас.

Читать далее →

Вопрос – вам хватает внимания людей? Не тогда, когда вы инициировали, подстроились и все организовали, а они просто поучаствовали, а внимания, инициированного ими? И как часто в вашем случае бывает, что вы вот это все организовали и т.д., а человек еще ведет себя, как будто вам одолжение сделал ? Если в вашем случае этого не бывает, и все нормально, и вас и ваших друзей все устраивает, то я не вижу причин для беспокойства. Но если это игра в одни ворота – вы для них все, а они для вас ни разу не пошевелились, и когда вам нужно что-то, то друзей рядом нет, помощи никто не предлагает и вообще…, то тогда да, ваш муж, скорее всего, прав, и вы просто удобный человек, который не против, чтобы им попользовались.

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как перестать быть удобной? Не очень давно я сменила работу, в специфике работы компании я не очень разбиралась, но коллеги мне помогали и все объясняли. Конечно же, я помогала им с тем, в чем хорошо разбираюсь сама. И как-то так незаметно получилось, что кроме своих обязанностей я теперь еще и часть их работы делаю. Все счастливы, всем хорошо и удобно, кроме меня – я частенько задерживаюсь в офисе. Резко начать всем отказывать в помощи немного страшно, обиды и претензии точно будут, а я стараюсь избегать любых конфликтов. В итоге на работу ходить уже совсем не хочется, очень хочется уволиться, но сейчас это явно не вариант.

Тут один способ – научиться отказывать. Других вариантов нет. Поэтому надо выбрать тот, который будет наименее болезненным для вас и не позволит окружающим на вас обижаться.

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Несколько месяцев встречаюсь с прекрасным мужчиной. И вроде бы все отлично, но никак не могу победить одну мысль. Мы из очень-очень разных социальных слоев, я постоянно себя чувствую какой-то дурацкой Золушкой. Мне постоянно кажется, что вот еще неделя и он точно поймет, что я ему не подхожу. В результате веду себя очень скованно и часто глупо. Хотя его это, кажется, только веселит. Скажите, как можно уговорить себя, что все у нас получится? Или лучше закончить все побыстрее?

Уговорить вряд ли, а вот разобраться, зачем вы хотите прекратить эти отношения – вполне можно, и изменить это базовое желание тоже.

Читать далее →

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Мне кажется, что у меня проблемы с проявлением эмоций. Если злость или гнев я еще могу показать, то, например, радость или интерес, или сочувствие – не получается. И со стороны я выгляжу бесчувственным бревном, что, конечно же, людей обижает. Когда нужно кого-то просто обнять или сказать «мне так жаль», моей первой реакцией включается активная помощь – денег дать, руками что-то сделать, а не вот это коллективное размазывание соплей. При этом те, которые вместе рыдали – молодцы, а я со своими реальными действиями – плохая. Скажите, можно ли как-то научиться проявлять сочувствие? Или нормально все со мной, просто у каждого свой способ проявлять эмоции?

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Много лет работала руководителем в крупных корпорациях – большой коллектив в подчинении, огромная ответственность и постоянный стресс, ну и командировки бесконечные. Семью я почти не видела, дети росли с няней и бабушками. В какой-то момент поняла, что я просто не могу так дальше. Муж мое решение поддержал и теперь семью содержит он, говорит, пусть у тебя будет длинный отпуск, пока не решишь, чем заниматься дальше. И вот я уже два года занимаюсь детьми и пытаюсь побороть в себе чувство вины за то, что я в семье расходная статья. И очень мне это чувство вины мешает определиться с дальнейшими планами на жизнь. Возвращаться к старой работе не хочу, но там хорошие деньги. Мне очень нравится заниматься с детьми, я бы даже с удовольствием выучилась на детского психолога, но это еще лет 5 будут только расходы. Что бы вы посоветовали, все же возвращаться туда, где я профи или, пока есть такая возможность, освоить новую профессию?

Смотрите, проблем у вас несколько:
1. Проблема с самооценкой.
2. Желание контролировать то, что происходит в вашем мире.
3. Профессиональное выгорание. Читать далее →