сайт об ограничивающих убеждениях и работе подсознания
Итак, почему статистика ВОЗ такая – мы разобрали, но есть ли возможность что-то сделать и как-то это изменить?
Сажем так, вариант гарантированно проконтролировать мир – не выход.
Контроль вообще не выход. Кстати, одной из основных причин сердечно сосудистых заболеваний у людей (не только у мужчин) является контроль.
По статистике ВОЗ, сердечно-сосудистыми заболеваниями мужчины страдают в 2,5 раза чаще женщин. Скажите, может это быть связано со сложившимся в обществе запретом на проявление эмоций для мужчин?
Ну, я бы не стала проводить такую непосредственную прямую – запрет на эмоции – кардиозаболевания. Во-первых, заболевания могут быть и не кардио, но не менее неприятными, типа диабета или онкологии. Тут связь не линейная. И дело даже не совсем в запрете.
Для чего нужен стыд, когда все умные люди говорят, что от него один вред?
Все эмоции важны. Точнее, у нас есть базовые эмоции – и они лежат в основе инстинкта самосохранения. Инстинкт самосохранения опирается на эти самые базовые эмоции. Если брать за основу классификацию банальных эмоций Изарда, то это радость, интерес, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, вина.
Любимое мое развлечение — это «антропологические наблюдения». Причём наблюдаю я как отдельные, индивидуальные истории, так и общие тенденции, характерные для групп людей. Так вот, был у меня тут как-то курс про отношения, и вот в течение курса изо всех щелей лезло противоречие. С одной стороны женщины, все как одна, хотят прекрасного, сильного, умного, реализовавшегося мужчину типа «альфа», но если и как только они его заполучают, то они начинаю его ломать. Если он не ломается, как и положено альфе, то женщины страдают, меняют тактику и продолжают его ломать. И так продолжается до тех пор, пока не сломают или пока мужчина не пошлет это все к чертям собачьим и не пойдет жить дальше уже без этой самой прекрасной дамы. А что дамы? А дамы идут искать следующего испытуемого.
Получается, что женщине нужен сильный мужчина, чтобы сломать его и подтвердить собственную установку: «Все мужчины слабые/не такие как нужно/хуже меня» или «Мне нужен мужчина, который сильнее меня». И поскольку это всегда запрос идеального «Я», то дальше начинается борьба, чтобы доказать, что я лучше тебя.
СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ.
Произошёл конфликт с племянницей. Она попыталась сесть на шею моей маме и мне заодно. Я поставила ее на место. Барышне 16 лет, она в тяжелом взрослении со всеми неприятными последствиями для окружающих (не учится, подворовывает, врет). Со своей сестрой я давно не общаюсь по ее инициативе, но мы никогда и не дружили. Мама страшно переживает на тему родственных отношений, для неё это святое. Видимо этот постулат заложен и в мою голову, потому что эти несколько дней в моей голове все время всплывают подробности конфликта и это сильно мешает мне наслаждаться жизнью. И я чувствую злость и досаду, что я с этими родственниками навсегда. Как перестать крутить это все в голове и спокойно жить дальше?
Давайте разбираться. Во-первых, не гасите внутри себя злость, проживите эту агрессию, позвольте ей быть.
СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ.
Я вообще очень эмоциональный человек, одинаково легко сопереживаю или радуюсь любым событиям – от достижений собственных детей до просьб о «спасении котиков» в соц.сетях. Одна проблема – эмоции у меня отжирают какое-то совершенно фантастическое количество энергии. И если меня в середине дня что-то очень сильно порадовало или огорчило – к вечеру меня нет, лежу тряпочкой. Обращалась с этой проблемой к специалистам, говорят – вы не умеете проживать эмоции, нужно не погружаться в них, а отстраняться и смотреть как бы со стороны. А как это сделать? Может быть есть какие-то, не знаю, техники, помогающие проживать эмоции, не зацикливаясь в них?
Это странно, что независимо от того, положительную или отрицательную эмоцию вы испытываете, вы испытываете упадок сил. Обычно положительные эмоции дают приток сил, в то время как сложносочиненные или негативные эмоции дают отток сил.
СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Муж серьезно заболел, уже полтора месяца в больнице и прогнозы 50/50. Сначала я очень испугалась, а теперь злюсь. Потому что неизвестно, что будет дальше, потому что нужно разрываться между работой, детьми и больницей, потому что нужно всех успокаивать и поддерживать, и я не знаю, где на все это взять сил. Я понимаю, что у всех могут быть разные реакции на стресс, но моя злость пугает уже не только меня, но и окружающих – дети стараются со мной даже не разговаривать, я могу наорать даже в ответ на вопрос «где мои носки». Скажите, что со мной не так? Откуда такая бешеная злость и можно ли ее как-то, не знаю, успокоить что ли?
Я бы не сказала, что с вами что-то не так. Просто у разных людей разные способы эмоционального проживания сложных ситуаций. Агрессия – это эмоция, которая помогает преодолевать препятствия. Это скорее маркер того, что вы настроены болезнь мужа победить любой ценой и все, что вас отвлекает от этого процесса – вас раздражает.
СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как взаимодействовать с болью? Мы все знаем как быть с ранами тела: промыть, перевязать, не лить йод… А как быть с ранами души? Особенно, если болит Очень Сильно? Так сильно, что нет сил ни подумать, ни посмотреть. И от одной мысли становится так дурно, что можешь только цепенеть и лить слезы? Как из такого выбираться? Игнорировать?
В данном случае, я бы сначала определилась с терминологией. Для разных людей душевная боль означает разное, и в большинстве случаев то, что люди называют душевной болью – это застревание в какой-то эмоции или спайке нескольких эмоций. Это может быть страх, с которым человек ничего не может сделать, или страх и печаль, или печаль и стыд. Но поскольку человек залипает в этих эмоциях, закольцовывая их, получается, что недопрожитые эмоции, которые ходят по кругу, усиливают себя сами, и в какой-то момент человек приходит к состоянию, когда проживать эти эмоции у него не остается сил.
СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Мне кажется, что у меня проблемы с проявлением эмоций. Если злость или гнев я еще могу показать, то, например, радость или интерес, или сочувствие – не получается. И со стороны я выгляжу бесчувственным бревном, что, конечно же, людей обижает. Когда нужно кого-то просто обнять или сказать «мне так жаль», моей первой реакцией включается активная помощь – денег дать, руками что-то сделать, а не вот это коллективное размазывание соплей. При этом те, которые вместе рыдали – молодцы, а я со своими реальными действиями – плохая. Скажите, можно ли как-то научиться проявлять сочувствие? Или нормально все со мной, просто у каждого свой способ проявлять эмоции?
Ну, скажем так, с проявлением эмоций у вас проблема, вам их сложно проявлять, но и это еще не все – у вас, в результате того, что вы проявление эмоций считаете слабостью и не позволяете себе их проживать и проявлять, навык считывать чужие эмоции тоже не очень развит.
СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Что важнее в отношениях, эмоции или стабильность? Почти год встречаюсь с мужчиной, уже какое-то время он настойчиво зовет замуж, а я никак понять не могу – нужен ли он мне. У нас ровные и спокойные отношения, он хороший человек, надежный и правильный. Но мне не хватает эмоций, как-то все скучно и предсказуемо. И я не никак не могу понять, достаточно ли для счастливой совместной жизни взаимного интереса и уважения? Или мне просто не привычны отношения без эмоциональных качелей?
Вопрос очень индивидуальный – кому-то эмоции, кому-то стабильность. Ваш вопрос скорее звучит как «Что для меня важнее – эмоции или стабильность?» Персонально вам в спокойных отношениях скучно. Это будет означать, что когда в поле вашего зрения попадет кто-то, кто вам понравится и вам будет с ним интересно, спокойные отношения тут же закончатся. И вроде бы, что тут такого, появился человек, который мне подходит больше, с которым все естественно, но человеческая природа такова, что мы начинаем винить себя. И как только чувство вины – за испорченную жизнь себе, ему, кому-то еще – становится постоянным спутником человека, то уверенность и самооценка падают. Читать далее