Измени себя

Рационализация – один из защитных механизмов психики. Всякий раз, когда мы объясняем себе, почему мы что-то сделали или, наоборот, что-то не сделали, мы включаем рационализацию. И гордо называем это анализом 🙂

Когда включается рационализация? Когда мы испытываем страх или тревожность. Мы начинаем рассматривать риски проекта, и после третьего обнаруженного риска, когда тревога начинает нарастать, наш внутренний рационализатор-аналитик под влиянием страха обесценивает идею, только чтобы не столкнуться со все нарастающим страхом. И быстренько делает вывод, что проект неудачный и нечего даже стараться.

Читать далее →

Достаточно распространенная история, когда люди начинают свое движение из офиса с идеи «не хочу работать на дядю», но через какое-то время, если, не дай бог, они ввязываются в бизнес, выясняется, что это не про работу на дядю, и не про бизнес, это про не хочу работать вообще, хочу лечь и все. И отцепитесь от меня все со своей работой.

Читать далее →

Если вы не имеете опыта в чем бы то ни было, вас в момент, когда вы начинаете делать это в первый раз, начнут терзать сначала смутные сомнения, а потом вполне ощутимые страхи, которые, если с ними ничего не сделать, могут стать парализующими. И тогда пиши-пропало новое начинание. И с бизнесом точно также.

Читать далее →

Достаточно частая история, когда мы сначала копим деньги на что-то, а потом вдруг, когда денежная сумма собралась, мы ее тратим на что-то другое. И дело даже не в том, что мы тратим деньги на фигню, это может быть вовсе и не фигней, но мы откладываем реализацию того, что запланировали. Зачастую это вообще носит характер внезапной катастрофы локального масштаба – вдруг появляется что-то срочное и хорошо, если оно приятное – например, купить со скидкой то, о чем давно мечтал. Правда в большинстве случаев приходится тратить на что-то гораздо менее приятное – прорвало трубу и хорошо, если соседей не затопил, а просто свой ламинат/паркет надо перекладывать, а то и соседям ремонт делать.

Читать далее →

На самом деле не только провал, часто любая плохая эмоция или неприятность могут прицепиться, и ты начинаешь думать об этом все время, устаешь об этом думать, чувствуешь себя все хуже, но никак не можешь слезть с этой карусели. А когда это провал, поражение в чем-то, что для тебя важно, ты зависаешь в состоянии ментальной жвачки, которая сама себя усиливает. И ты начинаешь судить себя как неудачника, как неспособного, неумелого, неумного. И тут же на другую чашу весов ставятся все прочие, которые в отличии от тебя все делают как надо, живут правильной жизнью, делают правильные выборы и никогда не ошибаются.

Читать далее →

В чем причина эмоциональных трат? Причин несколько, и самая серьезная – тревожность. Состояние тревожности – это некое физическое напряжение, и человек пытается каким-либо образом сбросить это напряжение.

А шоппинг отлично справляется с этой задачей. Только потом вы обнаруживаете, что накупили массу того, что вам не нужно, и потратили те самые суммы, которые бы вам точно пригодились для другого. Что с этим делать?

Читать далее →

Основные запросы последних лет – это прокрастинация (или по-модному обозванная лень) и выгорание (это прям состояние «я надорвался»). И первое — социально осуждаемое, а второе вроде как почти диагноз и потому с ним все ок, им даже можно гордиться.

Читать далее →

Кто-то знает, кто-то нет, но до психологии и коучинга у меня была танцевальная школа. Проект был достаточно успешным, какое-то время. Если смотреть на него исходя из сегодняшнего опыта – могу сказать, что мы совершили все возможные ошибки, которые только можно было совершить и наступили на все грабли, на которые наступают начинающие предприниматели.

И первая ошибка была в том, что мы не посчитали пессимистический сценарий. Это идеальная грабля, когда ты начинаешь, у тебя душа поет, и тебе кажется, что у тебя должно все пойти так, как надо. Ты упираешься так, что у тебя аж пар из ушей идет, но в какой-то момент вдруг оказываешься перед фактом, что все идет гораздо хуже, чем ты ожидал, и в этот момент ты понимаешь, что ты не готов к этому. Ты не готов это принять, ты не знаешь, что изменить, тебе кажется, что ты уже все попробовал и у тебя опускаются руки. Но ты их не можешь опустить — у тебя обязательства, и ты начинаешь игру под названием «бег по кругу белки в колесе».

Читать далее →

Еще один страх тех, кто думает и мечтает уйти из найма и начать работать на себя.
Реальный кейс.

Мужчина 32 года сеньор разработчик, зарплата 250 тысяч, свой проект и тотальный страх уйти из найма.

«Каждый день я считал: аренда, ипотека, детский сад. Без работы мы протянем месяца 3, я два года вынашивал побег, пока не осознал, что это не расчет, а паника. Страх не перед бедностью, а перед потерей идентичности солидного программиста».

Читать далее →

У меня команда периодически говорит, что складывается впечатление, будто мы отговариваем людей уходить из найма и открывать бизнес. Ну, во-первых, мы отговариваем не всех. Во-вторых, мы отговариваем не от бизнеса, мы отговариваем от иллюзий относительно бизнеса. Потому что иллюзия – это то, что уводит человека от его настоящей цели. И в результате кто-то не сделает карьеру в найме или научную карьеру, например. Не всем нужно делать бизнес, но люди эмпаты, и, если в воздухе (или в сети) витает «как круто быть бизнесменом и иметь успешный успех», человек с легкостью подхватывает этот вирус и отметает все остальные варианты. И стремится к тому, что на самом деле не является его желанием.

Читать далее →