Совет от Наны

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как правильно рассчитать собственные силы, чтобы желания хватило не только начать что-то новое, но и спокойно продолжить работу? Обычно в начале кажется, что я вот сейчас все быстро-быстро прочитаю (посмотрю, позвоню, спрошу), неделю поработаю, а дальше оно само. А на практике оказывается, что «само» не работает, и уже задумываешься, а нужно ли тебе это новое… Потому что времени отнимает много, а денег не прибавляет.

Даже когда оно само — это время, усилия, энергетический ресурс. Более того, когда это работа — она должна оплачиваться. Если она не оплачивается, то получается, что ресурс Вы тратите, но взамен не получаете то, что для вас является ценностью. Т.е. Вы тратите энергию, не восполняя ее в другой форме. И это не про распределение сил. Это про то, что мотивация подпитывается вознаграждением. Мозг человека устроен таким образом, что ощущение счастья и радости мы испытываем сначала когда заработали какое-то приятное вознаграждение, а впоследствии от предвкушения этого «вознаграждения».

Читать далее

Совет от Наны

СОВЕТ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Сыну 11 лет, и ему интересно чем-то заниматься только до тех пор, пока он первый, а когда появляется кто-то лучше него, ему сразу не интересно продолжать и он бросает. У нас уже был теннис, шахматы, футбол и плаванье, сейчас вот ходит на карате. Скажите, такое отсутствие настойчивости – это нормально? Его мать считает, что пусть ребенок сам решает, чем заниматься, а я боюсь, что он слишком мягкий и так всю жизнь и будет уступать.

Скажем так, отсутствие настойчивости в данном случае скорее всего свидетельство того, что ребенок убежден, что его любят, только если он первый. Если он не первый, то он любви не заслуживает. Так что подумайте, кто из родителей или значимых взрослых транслирует, что если ты не лучше всех, то ты не достоин.

Читать далее

Совет от Наны

ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Когда я что-то начинаю – мотивация зашкаливает и все идет почти само. Но если быстро сделать не получилось, со временем желания делать все меньше. Как научить себя заканчивать дела, и не бросать все на середине дороги?

Для начала научиться наблюдать за тем, о чем, собственно, вы думаете, перед тем, как у вас начинает падать мотивация. Это, скорее всего, либо страх/беспокойство, что не получится реализовать задуманное, и придется признавать, что я могу терпеть поражения. И в таких случаях может накатывать ощущение, что я неудачник или чувство безысходности. В любом случае я бы понаблюдала за своими эмоциями в те моменты, когда начинает падать мотивация.

Читать далее