Одна моя знакомая за год похудела на 30 кг. Просто поставила цель, написала план, распланировала бюджет и пошла: эндокринолог, диетолог, психолог, личный тренер, косметолог… Много денег, жесткий режим, диета, тренировки через день, обязательные выходные, сон, водный баланс – вот это все. Да, ей реально очень тяжело. Но бонусом кроме легкости и энергии она и выглядеть стала лет на 10 моложе. А мне всего-то и надо, что килограмма 3-4 скинуть, и все вроде ясно и просто – убрать булки, меньше соли и физкультуры добавить без фанатизма. Но дальше плана и «с понедельника начну» я за год так и не продвинулась. С работой так же история – с масштабными проектами я готова по 18 часов в день просиживать, текучка делается на автомате, а новые, но мелкие и простые задачи откладываются почти на дедлайн и выполняются скорее потому, что пообещала – надо сделать. Это обесценивание? Потому что я заранее считаю результат незначительным и не стоящим усилий?
Вы не учли одну простую вещь – в двух описанных случаях были 2 разных человека, и стартовые условия были разные. Ваша знакомая пришла к той точке, когда лишний вес стал реальной угрозой. +30 кг к нормальному весу – это минус здоровье: это минус колени, это нагрузка на позвоночник и, соответственно, больная спина, это перегруз гормональной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем. Плюс она наверняка себе в зеркале не нравилась, и наверняка ей это не добавляло радости жизни. Так что мотивации сменить булки на эндокринолога у нее было с избытком. И собственно, она поставила цель и методично к ней шла. Это не про масштабность цели, это про точку выбора. Дальше для нее это было бы серьезным ударом по здоровью. Еще плюс 10 кг и здравствуй диабет или гормональные нарушения, или перспектива инфаркта с инсультом.
