Измени себя

Что такое «свои» люди, так ли они нужны и как их искать?

Для начала стоит научиться понимать, кто ты сам, какие у тебя ценности, что тебе важно. И тогда становится ясно, кто твои люди.

Зачем нужны именно свои люди, и кто вообще этот свой человек?

Свой человек– это тот, кому не приходится объяснять какие-то базовые ценности, у кого они по умолчанию такие же. Скажем так, у вас и «ваших» людей должны совпадать основные взгляды на жизнь, дружбу, любовь, семью, порядочность и все, что для вас базис мира. У вас должны красные линии проходить примерно в одном и том же месте. Иначе в какой-то момент обнаруживаешь, что ты человека знаешь 50 лет, а он в состоянии тебя предать, просто потому, что его ценностные установки иные и для него то, что ты считаешь непорядочным и недопустимым – возможно и даже не делает его плохим в его собственных глазах.

Читать далее →

Что делать, если ты застрял – когда хочется что-то наконец взять и изменить, но завтра, а может в понедельник? Почему одни с легкостью меняют жизнь, а другие тоже хотят, но потом? Как побороть выученную беспомощность и сопротивление изменениям?

Я бы не стала это привязывать к выученной беспомощности. Выученная беспомощность – это когда ты не можешь действовать. И да, она может быть одной из причин того, что ты хочешь, но не меняешь свою жизнь. Выученная беспомощность – это по факту родительский запрет на действия, потому что это или опасно, или ты настолько неспособен, что мне проще вместо тебя это сделать.

Читать далее →

Что лучше в семейной ссоре: категорически отстаивать свое мнение или молчать, терпеть и принимать?

В семейной жизни вообще все очень зависит от ситуации. Иногда стоит избежать ссоры, иногда, наоборот, перебить тарелки, сбросить накопленное раздражение через агрессию, обнулить нервное напряжение и расставить точки над ё.

Читать далее →

Почему ревность – это зло? Ведь вначале все выглядит очень мило и похоже на проявление внимания и заботы.

Я бы не сказала, что ревность в начале отношений выглядит мило, как проявление внимания и заботы. Ревность со стороны всегда выглядит одинаково. Но вот что точно происходит в начале отношений – будучи очарованной или очарованным объектом своих нежных чувств, человек не хочет смотреть на объект этих чувств пристально и внимательно.

Читать далее →

Как справиться с ощущением, что год прошел зря и я ничего не успел из запланированного?

Чем ближе Новый год, тем больше люди загоняют себя, добавляя в запланированное все новые и новые задачи, которые нужно успеть закончить к новому году. В результате большая часть народонаселения страны живет в состоянии цейтнота и ощущения, что жизнь прошла впустую. Вот еще один год, а я снова не сделал или не успел ничего. И это «ничего» обычно означает, что человек не совершил подвиг или не добился немыслимого, что в нормальной голове проходит в графе «чудо».

Читать далее →

Итак, почему статистика ВОЗ такая – мы разобрали, но есть ли возможность что-то сделать и как-то это изменить?

Сажем так, вариант гарантированно проконтролировать мир – не выход.

Контроль вообще не выход. Кстати, одной из основных причин сердечно сосудистых заболеваний у людей (не только у мужчин) является контроль.

Читать далее →

По статистике ВОЗ, сердечно-сосудистыми заболеваниями мужчины страдают в 2,5 раза чаще женщин. Скажите, может это быть связано со сложившимся в обществе запретом на проявление эмоций для мужчин?

Ну, я бы не стала проводить такую непосредственную прямую – запрет на эмоции – кардиозаболевания. Во-первых, заболевания могут быть и не кардио, но не менее неприятными, типа диабета или онкологии. Тут связь не линейная. И дело даже не совсем в запрете.

Читать далее →

Для чего нужен стыд, когда все умные люди говорят, что от него один вред?

Все эмоции важны. Точнее, у нас есть базовые эмоции – и они лежат в основе инстинкта самосохранения. Инстинкт самосохранения опирается на эти самые базовые эмоции. Если брать за основу классификацию банальных эмоций Изарда, то это радость, интерес, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, вина.

Читать далее →

Вроде бы ставлю себе простые и понятные цели, какое-то время все идет отлично, а потом «шарик мотивации сдулся» и вот я уже неделю бессмысленно лежу. Чувство вины за безделье грызет все сильнее.

Внутренний саботаж – это сигнал организма, что вы израсходовали имеющийся у вас в наличии восполняемый энергетический ресурс, и дальше продолжать делать то, что вы делали, можно только за счет жизненных сил и здоровья. И организм прилегает, чтобы внезапно не помереть. И тут возникает вопрос, а зачем вам себя грызть? Вот вы сейчас не можете ничего сделать, ничего изменить. На волевых характеристиках можно только окончательно перегореть или создать себе серьезное заболевание. Тогда вы будете чувствовать, что абсолютно в праве лежать. Только вот болезнь вам энергии не добавит, и после болезни придется еще набирать ту самую энергию, которой у вас не было. Т.е. эта ваша стратегия к цели вас не приблизит, наоборот, отложит во времени достижение той самой цели, которую вы перед собой поставили.

Читать далее →

По каким признакам можно вычислить нарцисса на первом свидании?

Ни по каким. Более того, если вы не психолог, то я бы вообще не советовала использовать этот термин. В моей практике каждый второй (а иногда и первый) людей, с которыми говорящему некомфортно, походя называет нарциссом, абьюзером, а иногда и психопатом.

Читать далее →