сайт об ограничивающих убеждениях и работе подсознания
О себе обычно коротко не получается, но я постараюсь:) Итак, меня зовут Нана Хочолава, и я психолог. Я работаю с ограничивающими убеждениями и занимаюсь тем, что помогаю людям преодолевать финансовые потолки и выходить из разного рода тупиков, в которые люди попадают в личных отношениях. Это практически всегда ситуации когда либо все плохо, либо очень плохо.
Читать далее
Наверняка, каждый из нас сталкивался в фразой «Мы то, во что мы верим». Но насколько мы задумываемся о том, что же на самом деле она значит? У каждого из нас есть целые пласты жизни, где что-то не удается и не складывается, как бы мы не старались. И мы в который раз стремимся изменить свою реальность […]
Читать далее
Что такое коучинг в данном случае и зачем он вообще нужен. Что человек получает, в результате работы со мной? Коучингом, в данном случае, называется психологическое консультирование, целью которого является изменение ограничивающих убеждений. Основной техникой работы с убеждениями я использую PSYCH K, но в случае необходимости я прибегаю к прочим техникам,
Читать далее
ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Постоянно хочется, чтобы все было побыстрее, особенно когда ждешь и ничего не можешь сделать — в очереди, например, или в пробке… Где взять терпения, чтобы пережить это спокойно?
Ну, вот так вот — вопрос про то, как за 1 совет научиться все время присутствовать в моменте здесь и сейчас…
Обычно этот процесс занимает годы, если не десятилетия:)
ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Когда я что-то начинаю – мотивация зашкаливает и все идет почти само. Но если быстро сделать не получилось, со временем желания делать все меньше. Как научить себя заканчивать дела, и не бросать все на середине дороги?
Для начала научиться наблюдать за тем, о чем, собственно, вы думаете, перед тем, как у вас начинает падать мотивация. Это, скорее всего, либо страх/беспокойство, что не получится реализовать задуманное, и придется признавать, что я могу терпеть поражения. И в таких случаях может накатывать ощущение, что я неудачник или чувство безысходности. В любом случае я бы понаблюдала за своими эмоциями в те моменты, когда начинает падать мотивация.
ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как перестать расстраиваться из-за неудач?
Ну, для начала нужно принять, что неудачи это нормальный процесс. И более того — они необходимы. Это тот самый опыт, который позволяет нам делать следующий шаг в правильном направлении или сделать этот шаг более продуктивным.
ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Мне кажется, что мой муж мне изменяет. Следить за ним или проверять телефон – унизительно, а прямо спросить я боюсь. Что делать?
ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
У нас большая семья, много родственников и мы все живем в одном городе. Как-то так получилось, что я всем помогаю, независимо от своих интересов – сижу с племянниками, вожу тетушек по их делам, ухаживаю за бабушками, как будто бы у меня своей жизни нет, да и на нее времени уже не остается. Скажите, как научится отказывать?
ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Как избавиться от страха? Боюсь начать жить.
Ну, для начала Вы уже живете. Может быть, не так, как Вам хочется, но живете. И чтобы запустить процесс изменения жизни и начать двигаться к той жизни, которая Вам нравится, для начала стоит понять, чего именно Вы боитесь.
ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Никак не получается не сравнивать себя с другими. Постоянно чувствую себя плохой матерью – потому что поздно родила, потому что занимаюсь с ребенком не так много, как хотелось бы (нужно еще и работать), потому что у всех гениальные дети, а мой сын – самый обычный. Что делать?
Радуйтесь. До 6 лет ребенок учится в игре. Все вот эти занятия, чтобы ребенок стал гениальным, ни здоровья, ни гениальности не дают. До 6 лет ребенок должен освоить навыки двигательные и игровые и коммуникацию с детьми в процессе игры, а все остальное уже после. Движение и различные способы координации — дают мощный стимул для развития нейронных связей и нейропластичности.
ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
У меня отключилось чувство времени, и я теперь постоянно везде опаздываю — сплю, задумываюсь, зависаю… Пока еще критичного ничего не было, но это меня пугает. С этим можно что-то сделать? И нужно ли?
Ну, у любого явления есть причина. Если факт, что человек задумывается и зависает, связан с какими-то актуальными и важными для него вопросами, то это логичный процесс. По мере того, как вопрос или задача будет решаться или появится определенность — зависания будут все реже и человек войдет в привычный для него режим взаимодействия со временем.
ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Подруга постоянно спрашивает у меня совета, но делает всегда по-другому. Или просит помочь, но когда я решаю ее проблему, она решает, что ей не надо. Перестать советовать, когда меня просят, я не могу. Что делать?
Ничего. Скажем так, когда человек просит совета, но ему не следует, ему по большому счету нужен не совет, а ваше внимание и подтверждение того, что он ценный. И вообще, и для вас. Что вы готовы предпринимать усилия ради него. А вот результат для него не важен.
ВОПРОС ЭТОЙ НЕДЕЛИ:
Стоит ли говорить подружке правду, которая ее явно расстроит, или соврать, потому что дружба дороже? Например, что в новом платье она похожа на грелку на чайник, или что новый цвет волос делает ее старше лет на 15…
Ну, наверное, про грелку на чайник не стоит. Но можно всегда сказать, что фасон проблематичный и мало кому идет. И подсказать, какой фасон вам нравится на подруге и почему. Есть такой принцип: критикуя — предлагай. Когда вы видите недостаток чего-то, предлагайте вариант, как его исправить или чем заменить.